【日　時】２０１０年２月２１日（日）　　　　　　　　　　　　　　【天候】晴
【コースタイム】
      徳島駅5：42――石井駅5：58――鴨島駅6：13／6：20‥‥三谷登山口6：55‥‥
      曲突越9：35‥‥一本杉10：45‥‥内の御田11：52‥‥僧都13：50‥‥地蔵越
      15：00‥‥眉山頂上16：35
【感　想】
　　昨年の反省もあり，本番へ向けて下見ということで参加する。
　　鴨島駅で他のメンバーと合流。この時期，まだ夜が明けず，肌寒い。「三谷登山口」
  までの約３ｋｍの車道歩きはウォーミングアップに丁度よい。駆け出したくなるが，
  ここは抑え気味に。
　「三谷登山ロ」から，四電の鉄塔巡視路を「気延山」を目指し，ひたすら東に進む。
  最初は悪路，谷はかなり荒れている。あわてず足下に注意しながら，慎重に進もう。
  石井町内に入るころから，うって変わって整備された道になる。間違いやすい分岐もあ
  るが，当日はテープが張られているから問題ない。気延山までは，小さなアップダウン
  の連続。軽いジャブ程度だが，後で利いてくる。登りは歩幅を小さく，下りは抑え気味
  に，平坦部は駆け足で・・・。オーバーペースにならないよう注意しよう。この後，２
  箇所，ワンツーパンチが待っているから。
　「気延山」手前から「内の御田」に向かって一気に下るが，足の踏ん張りが利かなくな
  っているのに気づく。最初の難関「辰ケ山」の登りはつらい。登って，下って，また登
  って・・・。ここを我慢すれば，「僧都」までの車道は軽快にジョギングで行こうか？
　「僧都」からが，次の難関，眉山へ１８０ｍほどの急登だ。チェックポントで山友のサ
  ポートメンバーからもらう飴玉を舐めながら登れば，パワーが回復するはずだ。
　　登り切って，ゴルフ場を左下に眺めながら進み，ロープの張られた急坂を下ると，
 「地蔵越」まで車道歩き，「地蔵越」からの急登は短い，お地蔵さんに挨拶して，登り切
  れば，後は，ほぼ平坦。スタミナが残っていれば，ゴールまで一気に駆け抜ければよい。
  タイムを競うのも良し，ピクニックするのも良し。
   さあ，目標タイム○時間以内は達成できるかな？